Esercizi motori in piedi e all’aperto con istruttori certificati e appositamente formati
A cura di UISP Torino con il sostegno del progetto “Attivati di Sport e Salute”
Quando? Martedì e giovedì dalle 8.30 alle 10.30 (salvo concomitanza con le festività) a partire dal 14 marzo 2023
Dove? Piastra polivalente (via Negarville/via Roveda – parcheggio gratuito – linee GTT 34, 63, 71)
Sono disponibili gratuitamente i servizi igienici e una fontana di acqua potabile. In caso di pioggia o maltempo, la ginnastica dolce è sospesa.
Che cosa indossare? Scarpe chiuse, robuste e confortevoli e abbigliamento comodo. Non indossare indumenti pesanti e stretti. Si consiglia di vestirsi a strati. In caso di sole, indossare un cappellino e/o gli occhiali da sole.
Che cosa portare? Bottiglietta o borraccia d’acqua e certificato medico per attività sportiva non agonistica
Perché è importante fare ginnastica dolce? Fare ginnastica dolce è vantaggioso ed è il modo più semplice ed economico per ridurre rischio di caduta, malattia cardiovascolare, osteoporosi, sovrappeso e obesità, depressione, diabete di tipo II.
Chi può partecipare alla ginnastica dolce all’aperto? Qualunque persona in buona salute o con un buon controllo della propria malattia. A coloro che abbiano problemi di salute, si raccomanda comunque di consultare il proprio medico di fiducia.
Iscrizione obbligatoria – Partecipazione gratuita
Informazioni e iscrizioni: 011 67 71 15 – torino@uisp.it
Per contattare lo staff di Essere Anziani a Mirafiori sud:
331 389 95 23 lun – ven 10.00 – 17.00 – e-mail: essereanzianimirafiorisud@gmail.com